Cosa c'è di meglio che iniziare la giornata con una deliziosa colazione? Si dice che la colazione sia il pasto più importante della giornata. Nel nostro ultimo post sul blog, vi sveliamo perché un pasto mattutino ricco ed equilibrato dovrebbe far parte della vostra routine quotidiana.
Non solo per la mente, ma anche per la salute
Come dice il vecchio detto: “Fai colazione come un imperatore, pranza come un re e cena come un mendicante”. Una colazione abbondante permette di iniziare bene la giornata e fa il pieno di energia. Quando dormiamo, il nostro corpo consuma le sue riserve energetiche e i livelli di zucchero nel sangue sono bassi quando ci svegliamo al mattino. Una colazione equilibrata come primo pasto della giornata aiuta a iniziare la mattinata con sufficiente energia. A colazione vengono assorbite importanti sostanze nutritive e vitamine che garantiscono una maggiore concentrazione e migliori prestazioni mentali.
Non fa bene solo alla mente, ma anche al corpo: fare colazione stimola il metabolismo. Un metabolismo attivo è a sua volta importante per bruciare calorie in modo efficiente. Una colazione bilanciata è utile anche per evitare che durante il giorno si abbia fame e si ricorra a spuntini poco salutari o a pasti abbondanti. Fare colazione aiuta a tenere sotto controllo la fame durante la giornata.
La colazione come momento culinario della giornata
Il fatto che la colazione stia diventando sempre più importante nella società odierna e che la domanda di colazioni sane, equilibrate e varie sia in crescita è dimostrato anche dalla tendenza alimentare “New Breakfast”. La preparazione creativa di una varietà di ricette per la colazione e gli aspetti salutari del pasto mattutino sono al centro dell'attenzione. Ad esempio, questa tendenza privilegia le alternative di latte a base vegetale, i pancake ricchi di proteine e i superfood. Tutti parlano in particolare dei superalimenti, che forniscono grandi quantità di nutrienti importanti come acidi grassi insaturi, proteine e vitamine. Anche le ciotole colorate sono molto popolari in questa tendenza alimentare. Scoprite le ricette di ciotole colorate come deliziosa ispirazione per la colazione nel nostro articolo.
Quindi non c'è nulla che vi impedisca di viziarvi con cibi deliziosi al mattino. Leggete il giornale, ascoltate la vostra musica preferita o godetevi il silenzio durante la colazione e la giornata non potrà che essere positiva. Iniziate la giornata con un momento culinario al mattino. La padella oPan di AMC è particolarmente adatta per gustare deliziosi sapori a colazione. Grazie alle proprietà antiaderenti della sua base dalla texture molto lucida, la padella per brunch è perfetta per friggere piatti a base di uova come omelette, uova strapazzate o fritte, nonché pancake e frittelle.
Naturalmente, si dovrebbe fare colazione solo se si ha veramente fame e se se ne ha voglia. Non tutti sentono il bisogno di mangiare qualcosa al mattino. Ma c'è anche un famoso detto che recita: “Una buona colazione al mattino scaccia dispiaceri e preoccupazioni”. Se avete ancora bisogno di essere convinti o volete lasciarvi ispirare da nuove ricette per la colazione, troverete sicuramente la vostra ricetta preferita sull'app Cook & Go di AMC.
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